Kundalini-Yoga für Fortgeschritten hat die gleiche Abfolge, wie Yoga für Einsteiger. Die Übungsserien bekommen einen anderen Schwierigkeitsgrad, so dass du mehr gefordert wirst durch die Übungen. Auch kann hier das Grundwissen von Yoga mit Leichtigkeit angewendet werden.
Mache dir bewusst, dass dein Körper ca 2 Jahre benötigt, um wieder in die Dehnung zu kommen und die Veränderungen anzunehmen.
Sat Nam
Zu Google hinzufügen
